Matdagbok en vanlig torsdag
Jag tänkte bjuda på min matdag i bilder med räknade pp. Jag har 30 pp/dag och brukar fördela dem på frukost, lunch, middag, kvällsfika och ibland mellis också. Men oftast äter jag bara frukt till mellis men ibland blir det en burk kvarg. Jag klurar på om jag äter lite väl mycket frukt, men får se det nästa invägning. Dela gärna med er av hur ni lägger upp era dagar och räknat era pp!
Frukost 8.30 - 2 dl naturell lättyoghurt, äpple, banan, 3 msk havregryn, kanel, 1 ägg och kaffe. 5pp. Jag äter samma frukost varje dag på jobbet. Kanske kan verka trist och ensidigt, särskilt för en sån som jag som verkligen ÄLSKAR frukost, men det är gott och håller mig lagom mätt till lunch. Dessutom älskar jag att lyxa till med finfrukostar på helgen.
Förmiddagsmellis 11.00 - Banan, 0pp.
Nu ska jag gå ut och ta en promenad för det börjar skina upp efter hällregnet som vi haft över oss hela dagen. Sen när jag kommer hem ska vi bara mysa framför tvn men lite kvällsfika.
Kvällsfika - grönsaker med 1 dl dipp, 4pp.